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宝宝吃蓝莓对身体健康有什么好处?

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蓝莓营养丰富,可以帮助宝宝的骨骼生长,控制血压,保持心脏健康,帮助认知发育。但是很多的家长还不知道蓝莓特殊的功效,也不知道宝宝吃蓝莓的好处,宝宝多大吃蓝莓,宝宝吃蓝莓的好处,让家长注意宝宝吃蓝莓的好处。

宝宝吃蓝莓对身体健康有什么好处?

1、帮助控制血压

1碗100克的蓝莓含有钾多达77毫克,这个微量元素对维持婴儿理想体重是必不可少的。因此,经常和宝宝食用蓝莓有益控制血压水平。

2、调节血液循环

实验表明,蓝莓可以减少胆固醇,帮助防止斑块积聚动脉。宝宝有一个发展中的循环系统,因此在饮食中加入蓝莓可以帮助健康的血管发展。

3、支持骨骼生长

蓝莓中的维生素ķ有助于骨钙素的合成,这是一种骨蛋白质,可以帮助骨骼强壮和健康。维生素K,钙和镁使蓝莓成为一种对骨骼很有益的水果。

宝宝吃蓝莓对身体健康有什么好处?

4、适合心脏健康

蓝莓富含有多酚和纤维,临床证明,可以提高心血管的健康。因此,它提供了宝宝健康的心脏或保护心脏的营养。

5、帮助认知发展

因为蓝莓含有各种有益的营养物质和抗氧化剂的结合,有助于保持神经系统的健康。它们减缓了心理能力的弱化,帮助一般认知的福利。

根据美国人类营养中心研究,蓝莓是世界上所有蔬菜水果中,抗氧化剂浓度最丰富的,这些抗氧化剂有助于控制引起衰老相关问题的自由基。

7、帮助对抗癌症

蓝莓的抗氧化剂有助于预防恶性细胞建立,它们可能会导致癌症。因此,经常食用蓝莓有助于预防癌症等疾病。

8、舒缓眼睛疲劳

日本的一项研究发现,蓝莓可以舒缓眼睛疲劳。此外,它的花青素有助于改善视力,提升整体的健康状态。

本文来自网络,不代表99生活百科网立场,转载请注明出处。

作者: yitu2008

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