99生活百科网 生活妙招 口臭如何防治和自测?

口臭如何防治和自测?

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据了解,半数有口臭问题的人都不会觉得到自己有口臭。然而,就是因为口臭,同事会躲开他,交异性朋友更是困难重重。这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起,鼻子闻不到口腔后部产生的气味。

一、防治口臭:

1、正常的起居生活。少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,多喝水,保持运动等,大部分的口臭现象都可以消失。

2、坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏,常用一种牙膏对牙齿不好,此外,建议长期熬夜这备一瓶漱口水,及时清理口腔细菌。

3、体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌,建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

4、无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢,也是一种防治口臭的方法。

二、口臭自测:

自测口气的方法非常简单,将左右两掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,就可闻到自己口中的气味了。

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作者: yitu2008

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